Zoals je weet zitten er in je darmen miljoenen bacteriën en schimmels; goede en slechte. Dit noemen we ook wel de 'darmflora'. Bacteriën en schimmels zijn eigenlijk kleine micro-organismen die niet per se slecht zijn maar ook heel nuttig zijn voor je gezondheid.
Sterker nog, het is heel belangrijk om ze te hebben omdat ze ook ziekteverwekkers kunnen tegenhouden. Het komt weleens voor dat je een teveel hebt aan slechte of zelfs "goede" bacteriën, zoals dat het geval is bij SIBO, ofwel Small Intestinal Bacterial Overgrowth.
Wist je dat ongeveer 85% van PDS en IBS komt door SIBO? Wat dit is en wat de gevolgen zijn leggen we hieronder uit.
Wat is SIBO?
SIBO is een bacterie-overgroei in de dunne darm, daar waar voedsel wordt verteerd. Het teveel aan bacteriën verstoort dus het verteringsproces, waardoor er dus veel dingen mis kunnen gaan. Het gevolg is dat voedingsstoffen niet goed meer kunnen worden opgenomen. Denk aan voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen als zink, ijzer, magnesium en vitamine B12. De bacteriën eten als het ware van de voedingsstoffen en vitaminen. Dit kan dus negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid!
Het zorgt met name voor een opgeblazen en soms pijnlijke buik, doordat de bacteriën gassen produceren en er ontstaat vervolgens constipatie of juist diarree. Soms ook een combinatie daarvan. Je ziet vaak drijvende/plakkerige ontlasting, misselijkheid, hoofdpijn/migraine, vermoeidheid, gewrichtsklachten, huiduitslag en stemmings- en concentratiestoornissen.
Het probleem bij SIBO is dat het in Nederland minder bekend is en ook artsen relateren maag-darmklachten vaak niet aan SIBO. Zo blijven er dus veel mensen met klachten rondlopen!
Oorzaken van SIBO
Er zijn verschillende oorzaken voor SIBO. Denk aan langdurige stress, gluten intolerantie, lactose-intolerantie, onvoldoende werking van de alvleesklier, tekort aan maagzuur, trage kneding van de dunne darm en gebruik van antibiotica en NSAID's. Ook operaties in het maag-darmgebied kunnen SIBO veroorzaken, zoals na het verwijderen van de dikke darm, galblaas of na alvleesklierchirurgie. Daarnaast zijn maagzuuremmers ook belangrijke veroorzakers van SIBO.
Maagzuur doodt bacteriën, dus wanneer je maagzuurremmers neemt is er dus minder zuur om de bacteriën te doden. Een tekort in maagzuur kan ook het eten in de maag laten gisten, dat ideaal is voor bacteriën. Tenslotte kan het ook ontstaan door veranderingen in de anatomie, zoals de motiliteit van de darm en in de maagzuursecretie.
Diagnose van SIBO: SIBO ademtest
Sinds kort is er een test die je kan doen om SIBO vast te stellen. Feces diagnostiek is hiervoor namelijk niet geschikt. Een feces-microbioom onderzoek kan wel indicatie geven maar feces diagnostiek is diagnostiek van... de feces en daarop kan geen locatie bepaling gedaan worden. Oftwel, we weten dan niet wáár die bacteriën precies zitten. Tegenwoordig bestaat er een SIBO ademtest. Dit is een lactulose ademtest waarbij men een suikeroplossing krijgt en op gezette tijden in een aantal buisjes blaast. Vervolgens wordt de uitgeademde lucht gemeten op waterstof en methaan, waarbij een snelle stijging van deze waarden waarschijnlijk duidt op bacterie overgroei in de dunne darm.
Behandeling SIBO
Volgt in de nieuwe opleiding, klik hier om het webinar SIBO van afgelopen jaar (2022) te kijken.
En kijk bij opleidingen om je vast in te schrijven voor de nieuwe SIBO opleiding met deelname certificaat!